4コマ漫画「家族のぬくもり」
第86話 めまいの予防対策

★ワンポイント・アドバイス★

　こんにちは。

　めまいは女性に多く、梅雨時の気圧の変化によって起こりやすいといわれています。

　耳の奥にある内耳や三半規管の働きが乱れることで、ふらつきや回転感を感じることがあります。

　予防には、魚介類や海藻類などマグネシウムを含む食品を取り入れたバランスの良い食事がおすすめです。

　また、20分程度のウォーキングなど適度な運動も効果が期待できます。

　睡眠不足やストレスも原因の一つなので、十分な休養と気分転換を心がけ、体調を整えて過ごしましょう。

（ひとやすみ）

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　次回もお楽しみに！

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）