4コマ漫画「家族のぬくもり」
第58話 今年の抱負「目標」

★ワンポイント・アドバイス★

　こんにちは、こんばんは。

　皆さまは新しい年を迎えて、どのようにお過ごしでしょうか。

　新年に尊い抱負を胸に抱きながらも、日々の喧騒（けんそう）の中で挫折感に負けそう…なんてことはありませんか？

　新しい年を迎えた今は、日頃実現したいと考えていた目標を改めて設定してみる、良いタイミングですね。

　痩せたい、滞っていた学習を進めたい、運動を始めたい、資格を取りたいなど、それぞれかなえたいことがあることでしょう。

　なりたい自分、やってみたいことに対して、こんなふうに取り組んでみてはいかがでしょうか。

①できるだけ可視化しやすい目標を立てる。例えば、痩せたいといった漠然としたものではなく、具体的な目標体重を掲げる。

　いつまでに、という期限を設ければ、さらに目標意識はクリアになることでしょう。

②無理のない範囲で目標に対してどれだけ達成しているかを振り返り、目標を見直し、再設定する。

　できていないところばかり見るのではなく、できたことをしっかりと見つけ出すことも大切ですね。

③大き過ぎる目標ではなく、スモールステップで、達成しやすい目標を細かく設定する。

　以上のような内容を習慣化して挑戦すれば、必ずや前進していくことでしょう。

　2024年が、夢をかなえ、ゴールにたどり着く、健やかな喜びの一年となりますように。

（ひとやすみ）

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　次回もお楽しみに！

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）