漫画・家族のぬくもり 21
内省

4コマ漫画・家族のぬくもり
第21話 内省

　心と体の健康をテーマに、4コマ漫画の連載（月1回を予定）をお届けします。
　漫画に登場するのは、三世代6人で暮らすほのぼの家の人々。物語を通して、ちょっと為になる、心と体の健康情報をゲットしてください。
　漫画の後には、作者のひとやすみさんによる「早分かりワンポイント・コーナー」を掲載しました。
　今回のテーマは「内省」です。

【ひとやすみの早分かりワンポイント・コーナー】

　こんにちは。
　早いもので12月も残すところ10日余り。寒い日が続いています。

　2020年はコロナ禍で私たちの生活も一変しました。感染拡大を防ぐために家で過ごすことも増え、テレワークが推奨されるようになって、オンライン上で仕事のやりとりをしたり人と会ったりいろいろな場所を訪ねたりすることができるようにもなりました。

　しかしその弊害として、現実とバーチャルの境目が分かりづらくなってしまうことも懸念されます。
　目の前の物事にうまく集中できなくなったり、身近な人との関係に隙間が生じやすくなったりすることはないでしょうか。

　そんな中、日常の中で瞑想や座禅を取り入れたり、マインドフルネスを学んだりする人が増えているそうです。
　アップルの創始者スティーブ・ジョブスも積極的にマインドフルネスを学び実践したといわれていますね。

　その効果として、学習力、記憶力、集中力さらには免疫力まで向上するといわれています。皆さんも取り組んでみてはいかがでしょうか。

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　次回もお楽しみに！

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）