漫画・家族のぬくもり 18
隠れ不眠症

4コマ漫画・家族のぬくもり
第18話 隠れ不眠症

　心と体の健康をテーマに、4コマ漫画の連載（月1回を予定）をお届けします。
　漫画に登場するのは、三世代6人で暮らすほのぼの家の人々。物語を通して、ちょっと為になる、心と体の健康情報をゲットしてください。
　漫画の後には、作者のひとやすみさんによる「早分かりワンポイント・コーナー」を掲載しました。
　今回のテーマは「隠れ不眠症」です。

【ひとやすみの早分かりワンポイント・コーナー】

　こんにちは。

　現代人は夜も仕事や趣味などで精力的に活動する人が増えてきましたが、その分、不眠症も増えています。
　全く眠れないまでいかなくても満足な睡眠をとることができない「隠れ不眠症」という軽度な症状もあります。

　入眠に2時間以上かかったり、夜中に複数回目が覚めるとか起床時刻より2時間以上前に目が覚めてしまったりといった症状が1カ月以上続くようなら不眠症のサインだそうです。

　寝室も夜は暗くし朝は日光をとり入れたり、適度な運動や遅い食事を控えたりするなど、睡眠の質を高める工夫をしましょう。時には専門家に相談してみるのもよいでしょう。

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）

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　次回もお楽しみに！