「幸せな結婚」を考える 39
自分の愛の一次言語が何なのか

「幸せな結婚」を考える 39

ナビゲーター：長岡 高史

　「『幸せな結婚』を考える」を毎週木曜日配信（予定）でお届けします。

　このシリーズでは、「結婚」について深く掘り下げてまいります。幸せを実現するための「鍵」はどこにあるのでしょうか。

第7章 より良い関係を築くために知ってほしいこと

自分の愛の一次言語が何なのか
　ここからは「五つの愛の言語」をもう少し詳しく紹介します。
　自分の一次言語が何なのか、（既婚者はパートナーの一次言語も）確認しておきましょう。

①肯定的な言葉
　肯定的な言葉で、代表的なものは称賛と感謝を伝えることです。そして伝えるときはシンプルかつストレートに伝えることが大切です。

　「今日も仕事頑張ってね！」「いつも遅くまでお仕事お疲れさま」「今日の食事は最高においしいね！」「いつもおいしい食事ありがとう」などの言葉です。

　これ以外にも、励ましの言葉を伝えたり、優しい口調で語り掛けることでも愛を表現することができます。

② クオリティタイム
　「クオリティタイム」とは二人だけの特別な時間（例えば、二人きりのデート）のことを言います。

　それは、自分の全ての注意を丸ごとあなたに向ける、というものでなければなりません。ただ一緒にテレビを見ている、というのはクオリティタイムにはなりません。その時の意識は相手ではなくテレビに向かってしまいます。

　さらに、その時間だけは仕事を持ち込んではいけません。スマホをいじってSNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）を確認してもいけません。クオリティタイムが一次言語の人は、二人（もしくは家族）のためだけの時間を作ってくれている、ということに愛を感じるのです。

（続く）