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真の愛 天寶ヨガ「腰が凝っている時にするヨガ」

おすすめ動画紹介
真の愛 天寶ヨガ
骨盤矯正シリーズ No.4
腰が凝っている時にするヨガ

　HJ MBT センター（HJ Mind-Body Therapy Center）のYouTubeチャンネルで公開されている「真の愛 天寶ヨガ 骨盤矯正シリーズNo.4『腰が凝っている時にするヨガ』」をご紹介いたします。

　皆さんは今、どのように座っていますか？

　腰を下の方に丸めて座っているかたもいれば、腰を前に押しながら座っているかたもいるかもしれませんが、これは腰に良くない姿勢です。

　座っている時間が長いと骨盤がしっかりと動かず、その分腰だけが過度に動いて、腰に痛みが生じます。

　今回は、腰の痛みを和らげるために骨盤の動きを活性化させて、骨盤と腰の関係の安定性を高める呼吸法をご紹介します！

　「真の愛 天寶ヨガ」について知りたいかたは、コチラをご覧ください。