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お腹を感じながら休むリラックス法

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お腹を感じながら休むリラックス法

　HJ MBT センター（HJ Mind-Body Therapy Center）のYouTubeチャンネルで公開されている「お腹を感じながら休むリラックス法」をご紹介いたします。

　おなかを意識しながら休むリラックス法は、単純ではありますが、効果的で誰でも簡単に楽に行うことができます。

　ぜひ一緒にやってみてください！