漫画・家族のぬくもり 1
免疫力アップのために

4コマ漫画・家族のぬくもり
第1話 免疫力アップのために

　今回から、心と体の健康をテーマに、4コマ漫画の連載（月1回を予定）がスタートします。
　漫画に登場するのは、三世代6人で暮らすほのぼの家の人々。物語を通して、ちょっと為になる、心と体の健康情報をゲットしてください。
　漫画の後には、作者のひとやすみさんによる「早分かりワンポイント・コーナー」もお忘れなく。
　それでは、まずは登場人物の紹介から･･･。

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、優しい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）。

＊＊＊＊＊＊＊

【ひとやすみの早分かりワンポイント・コーナー】

　こんにちは！ 初めまして（^-^）、ひとやすみです！

　体内に入ってきたウイルスを、即排除する細胞が免疫細胞です。
　ところが、この細胞は25歳を過ぎると徐々に力が衰えて、風邪を引きやすくなったり、治しにくくなったりするのはご存じでしょうか。

　そこで頑張り屋さんタイプのあなた！ 疲れているのに真面目に働く人ほど体を壊しがちです。体がだるい時、それは体からのSOS信号です。思い切って休養を心掛けましょう！

　もしお仕事が忙しくて休めないときには、5分くらいの腹式呼吸がお勧めです。
　腹式呼吸は血行を良くして疲れを解消するとともに、腸内環境を整える二つの効果がありますので、免疫力を維持する習慣づくりには最適です！

---

　次回もお楽しみに！